Kekhawatiran adalah hal biasa saat menjelang Ramadhan. Karena aktivitas yang dianggap membuat lelah pastinya harus dikurangi. Kekhawatiran biasanya terjadi kepada para mahasiswa yang harus bekerja paruh waktu dan juga buat orang yang bertugas di luar rumah atau kantor.
Namun, hal tersebut tak perlu harus menghantui kalian lagi. Disini ada sedikit tips untuk mengurangi rasa haus yang berlebih saat sedang menjalani ibadah puasa. Simak berikut ini:
1. Konsumsi Buah-buahan Yang Mengandung Air Saat Berbuka
Buah-buahan mengandung banyak cairan mineral dan kaya akan serat yang baik untuk kebugaran tubuh saat sedang berpuasa. Percaya tidak percaya, jika mengonsumsi buah-buahan lebih banyak akan sangat memaksimal ibadah puasa yang sedang kalian jalankan.
Bagi Anda yang tidak terlalu suka mengonsumsi buah, Anda juga bisa mengonsumsinya dalam bentuk jus loh, tapi bukan berarti Anda diizinkan untuk meminum jus buah kemasan ya.
2. Wajib Minum Air Putih 8 Gelas Dalam Sehari
Menghilangkan haus dengan air mineral lebih baik dibandingkan dengan minuman dingin lainnya. Usahakanlah untuk meminum air mineral yang cukup karena tubuh membutuhkan asupan air mineral sebanyak minimal 8 gelas dalam sehari.
3. Minumlah Secara Teratur
Meskipun hanya memiliki waktu yang terbatas untuk mengonsumsi 8 gelas air mineral dalam sehari, Anda harus mampu menjadwalkan minuman Anda. Misalnya tiga gelas saat berbuka, dua gelas sebelum tidur, dan tiga gelas saat menjelang sahur. Dengan begitu tubuh Anda akan tetap bugar.
4. Hindari Makan Makanan Pedas
Hindarilah sebisa mungkin makanan pedas, karena rasa pedas diyakini akan mengundang rasa haus. Apalagi jika Anda mengonsumsinya saat kamu sedang makan sahur. Selama Ramadhan, tahan nafsu makan yang pedas dulu ya.
5. Hindari Makanan Yang Mengandung Garam Terlalu Banyak
Mengkonsumsi makanan yang terlalu asin juga akan mengundang rasa haus yang kuat. Sebaiknya bersabar untuk pecinta makanan asin ya, agar puasa kamu tidak terganggu.
Mendapatkan Bonus Referral Diwebsite Judi Online (Taipan99.com):
ReplyDeletehttp://seputarduniataipan.blogspot.com/2017/05/mendapatkan-bonus-referral-diwebsite.html
Cerdas, 4 Zodiak Ini Nggak Cuma Menawan Luarnya Saja:
http://seputarduniataipan.blogspot.com/2017/05/cerdas-4-zodiak-ini-nggak-cuma-menawan.html
Penasaran Apa Yang Dirasakan Wanita Saat Mengalami Klimaks Seksual?:
http://seputarduniataipan.blogspot.com/2017/05/penasaran-apa-yang-dirasakan-wanita.html
Mau Mudik Lebaran, Tapi Malah Menjadi Korban Bom:
http://seputarduniataipan.blogspot.com/2017/05/mau-mudik-lebaran-tapi-malah-jenazahnya.html